ПП для ПП

"Полуписательский Полумарафон для Писателей и Поэтов".

Посвящается Джимбо Мидору и Джорджу Рэдклиффу: за хорошее отношение к Форресту и его друзьям.

Хочу поблагодарить вас и ваши глаза, за то что читаете это сейчас ЗДЕСЬ... а теперь ЗДЕСЬ... 

Хорошо-хорошо,  хватит фокусов- приступим к аннотации: Далее будет Блог. Кстати,  не спешите делать выводы о спортивно-ППшном направлении данного текста. 

Весь текст содержит в себе тонну полезного shits .

Многие некоторые знают обо мне многое и некоторое. В частности, знают , что я не пью (совсем, не больной, не кодированный, не шпион, не мусульманин, не инопланетный гриб).  Заметили? Как нет? Ага,  я даже не написал, ЧТО именно я не пью,  но вы уже догадались о чем я! Потому как " не пить " в России можно только одно. Однажды я обкурился я это осознал и решил бросить пить полностью.  Бросил. Полностью. 

Но блог не о "Пить или не Пить"...

Пока моё "пить" летело в сторону мусорного бака, в мою жизнь первой весенней электричкой вернулись две мои любимые половинки, утеряные ещё в школе: Вторая Половинка Субботы и Первая Половинка Воскресенья. "И началась в селе совсем другая жизнь"

Обретение немного дополнительного времени - сравнимо с чувством  когда в автомате с вкусняшками по ошибке выпадают сразу два "ВагонУилса"  вместо одного. Сразу прикидываешь куда девать выигрыш - детям, жене, а может быть и съесть всё самому... Но у творческих людей вопрос: "что делать?" стоИт в более узких рамках "...достать чернил и плакать"  - конечно же, творить! 

Можно немного о себе в 3м лице? Спасибо.

А Добсон же пошёл дальше! А вернее, (спойлер!!!) побежал! 

Всё началось с моего ДР. К этому времени, я полгода не пил (с января) и как-то кому-то из родственников сообщил о желании приобрести боксерскую грушу. И что бы вы думали? Мне её подарили! Места для размещения оной у себя дома придумать я не смог, поэтому - вышел на балкон и стал осматривать близлежайшие локации. Как не странно, но я обнаружил, что к дому моему примыкают целых два стадиона: один - стадион моей школы, отреставрированный по газпромовской программе с турниками и удобными для вечернего распития пива - скамейками; второй - обезображенный рытвинами от нормативных гранат, шаражный стадик, где из ровного - только ржавые прямоугольники футбольных ворот и пацанчики, изредка собирающиеся в самом тёмном его углу. 

Где эти стадионы были раньше? От чего престарелая продавщица из магазинчика рядом с домом меня недолюбливает? Почему иногда когда я слышу песню, со мной происходят детализированные молниеносные флешбеки в то место, где я в прошлый раз слышал эту песню? Многое в мире продолжает оставаться для меня загадкой. 

И тут я задумался ... А почему бы мне не начать выходить на стадион? Выброс эндорфинов, адреналина и прочие бодрящие и жизнеутверждающие последствия - это ли не то же самое, что получают алкоголики и наркоманы употребляя что-то своё алкоголическое и наркоманское? ... короче, я выбрал бег, как самое доступное, безвредное, а самое главное, бесплатное средство для добычи того, на что многие из местных жителей гробят здоровье и основную массу дензнаков. ..

Чем хорош мой блог? Тем, что только вам показалось , что всё с ним ясно и дальше пойдут скучные призывы к чему-то хорошему и правильному,  как вдруг вы дочитываете до ЭТОГО самого места и  начинаете сомневаться...

У меня не было никакой тактики и я этого придерживался.

Просто однажды в конце июля в 6:15 утра на школьный стадион вышел человек с боксерской грушей и побежал (без груши).

Не помню о чём я думал в момент своей первой пробежки, но для художественности момента, условимся, что меня посещали такие мысли: "длина круга школьного стадиона - 250 метров", "последний раз я здесь бегал ещё в школе", "максимальное расстояние - 4 км = 16 кругов, наверное,  это самое большое расстояние,  которое я вообще пробегал в жизни ", "о, собака!", "как будет "тамада" во множественном числе в винительном падеже?" Ноги налились свинцом, лёгкие судорожно бились под рёбрами, пот тёк Волгой. Я пробежал около полутора кругов (400 м) и сдох... Мда, это было очень тяжело. Но какой же это был кайф - эндорфины, адреналин - это всё не шутки! Затем я отдышался, взял грушу, повесил её на турник и принялся её колотить. В этот момент я твёрдо для себя решил научиться бегать 2 км без остановки. Придумал способ этого достичь - бегать 3-4 раза в неделю по утрам и каждую неделю прибавлять по кругу. Таким образом, у меня появилась первая цель. Достичь которую я планировал к концу августа. А помочь мне в этом должны были:

1) Чередование тренировок. Я сразу решил, что просто бегать каждый день - скучное занятие и поэтому день я посвящал бегу и груше. Следующий день я отдавал воркауту - скачал на телефон бесплатное приложение для тренировок, их миллион и делал бёрпи и прочие страшные упражнения в то время, пока большинство населения досматривало сны.

2) Умные часы - Samsung Gear s3. Часы, кстати, подойдут любые, просто Самсунг заплатил больше главное, чтобы можно было засекать время бега и расстояния.

на фото результат одной из первых августовских тренировок.

3) Мои старенькие Хуарачи (найк) - очень удобная обувь для бега. Здесь главное, чтобы было удобно.

4) Ведро с ледяной водой после каждой тренировки:

В купе с бодрячком от бега, бодрячок от ледяной воды даёт непередаваемый эффект ясности ума и хорошего настроения на весь день, правда некоторые окружающие могут подумать, что вы подсели на кокс.

5) Ну и мотивация всем этим заниматься. В моём случае, это было просто желание чего-то достичь, двигаясь к цели маленькими шажками, но не останавливаясь.

И я начал к цели этой бежать.

Добежать до 2х километров оказалось довольно простой задачей. 

Бегунов в наше время не так много. А постоянных так вообще ищи-свищи. Постоянные - это, в основном, пенсионеры, свихнувшиеся под старость лет на почве популярных телевизионных передач о здоровье и какие-то странные, с виду умственно неполноценные молодые люди. Так я думал в начале. Но познакомившись и пообщавшись с некоторыми из них, мнение об этих людях я поменял. Бегают они ради удовольствия, ради кайфа! Мы даже сдружились с одной старушкой. Каждое утро она пробегала 25 кругов (это чуть больше 6 км!!!). Она дала мне несколько ценных советов по "бегу в удовольствие", главный из которых был - не торопиться, и быть счастливым. (dont worry, be happy). 

Из разовых бегунов, можно отметить превалирование женского молодого контингента, которые, вероятно, однажды вечером втемяшивают себе, что "они толстые-е-е-е" и  на следующее утро выходят на стадион. Хватает их не надолго, максимум на пару недель. 

Дело близилось к сентябрю. Длина дистанций, которые я пробегал без остановок, как и время тренировок, росли. Пробуждение моё сдвинулось на пол-часа назад - 5:45. Я стал задумываться, а что же дальше? Ведь дальше осень и зима, а значит с бегом когда-нибудь придётся завязать - ведь непогода и минус за окном могли внести корректировки в мои планы. К тому моменту я плотно подсел на эндорфиновую иглу и даже день без тренировок вызывал сильную ломку (выходные не в счёт). Будущее меня пугало. К тому же, над относительно спокойным периодом на работе нависла тень от командировочного цунами. 

А почему бы мне не бегать в командировках? - вдруг пришло ко мне на одной из тренировок. Действительно! Ведь ноги-то у меня всегда с собой! Остается сунуть в командировочную сумку старенькие хуарачи, бегательный балахон, штаны и собственно всё! Потрясающая идея! 

(Попёрло...)

Самара. Бегал по Набережной. В Самаре много бегают. Молодцы - Самарцы : 

Новокуйбышевск (отличный стадион Нефтяник со стандартными олимпийскими кругами в 400 метров - пускают бесплатно):

Уфа. Проспект Октября просто создан для бега. Хоть и бегают там единицы. В историческом центре тоже мало бегунов:

Москва. Станция Бауманская. Бегать по Москве утром особенно приятно. Безлюдно. Постапокалиптично ))):

Салават. Там крутой парк культуры и отдыха - выделенная беговая дорожка. Бежишь сквозь лес, через пруд и вездесущих пенсионеров с лыжными палками :

Снова Новокуйбышевск:

Потом на серые улицы выпал первый снег, а на мой забег выпала первая десятка (10 километров - 1.11.18). На самом деле, 10км - переломная дистанция. У тебя целый час (или около того) времени на то, чтобы побыть с самим собой наедине, с новыми мыслями и наполеоновскими планами, которые неожиданно появляются в твоей голове. А самое интересное, что и силы с помощью которых ты можешь осуществить эти планы у тебя тоже появляются! В это время я и задумал кое что, о чём Вы непременно узнаете в конце блога. Вставал я уже в пять утра. В этом мне очень помогла одна хорошая книга - "Магия утра" Хэла Элрода. Книжка, конечно, как и вся подобного рода литература - раздутая, но в ней я нашёл один очень дельный совет: чтобы просыпаться в любое время, надо ложиться с мыслью, что ты проснёшься бодрым и тебе хватит того времени, что ты будешь спать, чтобы выспаться. Это реально работает. Главное - убедить себя в этом, не зря же ты целую книгу прочёл)))  

г. Бузулук. Не помню название стадиона. Но он какой-то мрачный был. Хотя вместе со мной бегала ещё семейная парочка:

Вы не поверите! Но мне удалось побегать даже и в Хабаровске! Там я пробежал тринадцать километров. Хабаровск - очень прикольный город для бега: много ступеней в центре, длинющая набережная, знаменитый памятник Муравьёву-Амурскому (5000 рублей) и многое другое. Но на их часовой пояс лучше не переходить. Бегал я там вечером по их времени и в обед по-нашему:

Жаль, не удалось побегать по берегу Татарского пролива, где я оказался после Хабаровска. Но те места достойны отдельного блога)

Потом было ещё несколько городов:

 Шутка.

Хабаровск я оббежал уже в конце ноября и уже тогда твёрдо решил воплотить в жизнь совершенно сумасшедшую идею, которая пришла мне недавно. Я понял, что я это смогу...

А что именно я решил смочь, вы узнаете во втором и заключительном (если конечно кассовые сборы не превзойдут все ожидания) блоге - "ПП для ПП. ч.2"

А в следующем блоге вы узнаете:

- главный секрет: Почему же я назвал свой блог "Полуписательский Полумарафон для Писателей и Поэтов"? Читайте обязательно, ведь сами вы ни за что не догадаетесь;

- рейтинг городов для бега от автора блога;

- что этот блог совсем не про бег;

- физические данные автора до начала эксперимента и в момент написания блога;

- ну и ещё что-нибудь.