Как я бросила курить
"Промокшие спички надежду убили курить, значит, будем долго жить."
Вчера ехала в такси. Пока усаживалась, водитель торопливо докуривал, выйдя из машины. Я видела, как он загасил полсигареты. «Докурили бы, я не спешу»- заметила я , когда машина тронулась. «Бросать надо», - сказал он с хорошо знакомой мне интонацией, в которой мешалось искреннее желание не курить с таким же горячим «не могу не курить». Мне, человеку, долго и мучительно бросавшему курить, в этих двух словах понятная и грустная история.
Мы разговорились. Водитель поделился со мной планами бросить курить и тем, какие меры он для этого предпринимает. Скажу честно, для меня, как для человека, который действительно бросил курить, стало понятно, что так, как он это делает, он будет бросать курить ещё долго и безрезультатно. Я попыталась дать ему пару советов из личного опыта, но он только сдержанно усмехнулся. Ясно было, что он хочет сказать своей усмешкой: «Что вы в этом понимаете, дамочка» ну или что-то в этом роде.
Тогда я ему призналась, что некоторое время назад настолько была зависима от этой привычки, что была уверена - помирать буду «с сигаретой в зубах». ( когда придёт срок). А потом бросила и вот уже лет 15 не курю.
- Бросили? – с завистливым уважением протянул водитель. Теперь он внимательнее отнёсся к моим советам. Не то, чтобы я начала сыпать этими самыми советами, как из рога изобилия. Но, когда он пожаловался, что несколько раз пробовал бросить и только страшно нервничал, а потом срывался, ненавидя себя за это, я сказала:
- Это не правильно. Сначала курить надо бросить внутри себя. А потом отложить пачку.
Было заметно, что мои слова его удивили. Но, когда он поинтересовался, как же мне всё-таки удалось бросить, я искренне сказала, что не совсем поняла, как. Просто в один прекрасный день в голове что-то щелкнуло, и я поняла, что больше не курю. В этот момент я как раз курила. Так вот, я даже не смогла докурить эту сигарету, она мне стала омерзительна. Но как это произошло, что послужило толчком, я понятия не имею.
Водитель горестно вздохнул, а я задумалась.
Вспомнила свою первую затяжку – в компании подсунули. Никто не поверил, что я не курю, дали затянуться, чтобы я доказала. Ну, я и затянулась. Это было моей роковой ошибкой – начало любви и ненависти с первой затяжки. Хотя, рано или поздно, это бы произошло. Не в той компании, так в другой. Дело в том, что тогда курили все чуть ли не поголовно. Моё взросление пришлось на период, когда не курить было дурным тоном. Курили все. А кто не курил – всё равно курили втихаря.
Я работала в больнице, а там вообще невозможно было не курить. Это сейчас запретили, а тогда мы даже послеоперационным давали курить в постели, чтобы не шастали в курилку, а то швы разойдутся...
Курить было нормально, сигарета прочно вплеталась в любой ритуал общения, знакомства. «Но если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день» - пели мы вслед за Цоем, и ведь это было действительно так. Я прекрасно помню начало девяностых – денег хватало, образно говоря, только на хлеб, молоко и сигареты.
Постепенно отношение к курению стало меняться. Да и здоровья поубавилось.
Муж не курящий – сначала запрещал, потом сказал: «Кури, чёрт с ним, но только чтобы я не видел» - сразу как-то и расхотелось, «партизанское движение выйду за хлебом -заодно покурю» потеряло актуальность.
Маленький сын действовал на нервы: «Не кури, мама...» Крадёшься за угол, ощущая себя преступницей и кукушкой, пока сын ослабил бдительность.
Но, самое главное, желание курить мне стало реально мешать в повседневной жизни. Раздражало, что я не хозяйка сама себе, повседневность отравлена желанием покурить тогда, когда это невозможно – на лекции, в театре... Вместо того чтобы наслаждаться происходящим, я ждала возможности покурить. Думаю, это сыграло основную роль.
Да, а ещё я дала зарок в одном важном для меня деле – если сбудется, курить брошу. Сбылось.
Видимо, все эти обстоятельства завертелись в «котелке» адской смесью и выдали заключение: «Не курю».
И слава богу. Не курю уже 15 лет и никому не советую начинать.
Поделитесь опытом, кто как бросил курить? Может, кому-то пригодится.
Во многом переплетается с советами книги «Лёгкий способ бросить курить» Алена Карра. Всем, кто ещё не, но планирует — советую.
Там, конечно, не так коротко и емко, как у вас, но ситуация схожая.
Не курю и не пью сколько-то лет (не считала). Время от времени снится, что курю/пью, во сне страшно и обидно — ну как так-то!
Хороший блог и хорошие советы. Вы большая молодец!
Точно, совсем забыла упомянуть, мне тоже до сих пор часто снится, что я курю и при этом во сне я испытываю настоящее горе: " Что же я делаю, я же бросила."
А книгу Алена Карра мне приносил муж в тот момент, когда я еще не собиралась бросить курить. Помню это был самиздат книга была напечатана на обычных листах А4. Я не смогла её прочитать. Начинала читать и у меня начиналась настоящая наркоманская ломка, так, как я её себе представляю)) Она выражалось в приступе жуткой мигрени и желании немедленно покурить. Так что приступать к чтению этой книги надо только тогда, когда Вы действительно захотели бросить курить.
Никогда не курила и желания не испытывала. Ближайшая школьная подруга курила с девятого класса и до последнего дня (рак лёгких), но мне никогда не предлагала. Первый и второй муж курили и курят по две пачки в день, чем здорово отвратили меня от желания попробовать :))) Сейчас вокруг меня только некурящие люди, хотя я не собирала такую компанию сознательно
На данный момент вокруг меня сейчас тоже только некурящие люди.
А мне хватило всего лишь одной затяжки.
Уже после 35-ти пробовал дымить кальяном (в гостях). Но как-то тоже не прижилось, хотя и было интересно. Но как подумаю, что кто-то хитрожопый наживает капиталы на моём здоровье, так прям…
Нафик это всё и не нужны никакие курсы: «ах, как же мне бросить курить». Должна быть ярость здравомыслящего человека, что тебя ная*ывают в таком серьёзном вопросе.
Как Вы метко сказали — «ярость здравомыслящего человека*. Действительно, это именно то, что я почувствовала в конце-концов. То, что мне помогло бросить.
Но Вашу идею я поняла,. мне приходилось держать себя в этом самом строгом ошейнике. Например, когда я была беременная, практически вообще не курила. Но это был адище. Кто в теме, тот меня поймет.
Да, самоконтроль это нелегко.)
Получается, это вовсе не болезнь, раз поддается контролю…
А может, дело в неправильной диагностике?
Насколько я знаю, при обычной шизофрении у человека теряется самоконтроль.
При шизофрении многое теряется. Поэтому приходится это возвращать, силой воли, в том числе.
Примите моё уважение Вашим мужеством.
И дай вам бог победить в этом сражении
в свое время я бросила моментально, прям за два дня: узнав, что беременна, категорически решила бросать и начала было заранее мучиться, но уже на следующий день от дыма начало мутить. Сын отучил меня в два счета. Я курила во сне и ругала себя, прям орала «как ты можешь, ты же убиваешь ребёнка», просыпалась и радовалась, что это было лишь во сне))) но потом с четырехмесячным малышом попала в больницу и от нервяка закурила снова.
Аллен Карр не зашел — я вижу саму схему, как это создано, вижу, как автор кодирует читателя, и на мне это не работает.
Что нужен внутренний отказ- понятно. Но пока нет достойной мотивации. Ну не вижу я причины бросать. Летом на балкончике под зонтиком сядешь, птички поют, солнышко печет, по ноге букарашка ползет, у тебя чашка кофе и сигарета… да блин это такое доступное счастье, что как тут бросишь))) Здоровье? не включает меня эта тема, не вдохновляет: «мы все умрем и смерти не минуем» ©. Запах? так мне целоваться не с кем, никого вонь не отпугивает. Деньги? ну пачка за 120 р. на два дня, не катастрофичная трата.
всем, кто смог- вы круты, автору респектище))) кто не пробовал- не пробуйте, ну его нафиг.
кстати, вполне логичная ситуация: однажды сынок спросил, как я начала курить. Не стала я рассказывать семилетнему мальчишке, что у меня был запредельный депрессняк после расставания с любимым парнем, что надо было перебить гадостные ощущения другой гадостью, что после первой сигареты меня прям попёрло и я подряд еще три выкурила и это было кайфово. Наврала, что меня хулиганы поймали и сказали, что убьют, если не закурю. Вот и пришлось и сразу привыкла, так что ты, сынок, даже не пробуй. (и да, сыну уже 16, он уже пробовал, подсел и бросил)
И я ооочень хорошо помню вот это вот счастье: утренняя сигарета кофе и одиночество встречи нового дня, эти несколько минут только для меня, своего рода медитация, настройка на день.
Если Вы получаете от курения удовольствие и оно Вам не мешает, то почему бы и нет, как говорится, курите на здоровье
Я сама прекрасно помню, как вовремя выкуренная сигарета порой спасала от нервного срыва
А доп. стимуляторы (сиги, алкоголь) — это та же наркота, только узаконенная по чей-то высокопоставленной выгоде. Самый лёгкий путь.
Хоть режьте меня, хоть ешьте — не переубедите никогда.
Мы все просто делимся личным опытом и своими мыслями На этот счёт.
Ваш личный опыт прекрасен И вызывает уважение. это действительно здорово что вам удалось перебороть тягу к сигарете.
Не все такие счастливчики, у каждого свой опыт
Вы совершенно правы, справляться со срывом можно и без внешнего допинга, можно даже без физ.упражнений, просто ОСОЗНАВ суть проблемы. Но осознанность (в период ее становления) — это трудно, долго, местами больно. а сига- вот она рядом.
Вы очень круты, что справились без допинга, это сильно. но не все так могут, верно?
Переходящиеидущие на личности приветствуют тебя, цезарь!Те, кто хотят отжиматся бегут к шведской стенке
Вспомните ещё Шекспира. «Мы только сон внутри другого сна и сном окружена вся наша маленькая жизнь» (или что-то в этом роде))
По мне так лучше читать Шекспира
Будете говорить, что сиги — это вредно?
как только девочка ему сказала, что у него «из рота воняет» и целоваться она с ним не будет- как отрезало)))
только не подумайте (из-за смайликов или общего «насраческого» тона), что для меня это весело и беспроблемно. Я регулярно провожу внутренний пересмотр этой темы, но пока «не торкает», нет внутреннего отказа.
Я совершенно спокойно и с пониманием отношусь к людям, которые курят.
Это вопрос личного выбора. У каждого свои резоны и свои аргументы.
Полно семей где родители курят, а дети — нет, также как и наоборот, дети смалят. А родители никогда не курили.
Так что Ваш вопрос ниже пояса, уж простите.
Но есть такое понятие как «главный». Мне нравится в этом отношении фильм «Перекрёсток Миллера». Там сын обращается к отцу «сэр» и вообще по струнке вытягивается и относится с уважением. Это лучше, чем когда сын или дочь будет хлопать по плечу «здорово, бать», а потом будет спрашивать, вот почему тебе это можно, а мне нельзя. Потому что отец так сказал. Потому и нельзя.
Я считал своего отца полубогом. Позже понял, что он смертный и обычный человек, но всё равно сохранился на уровне сознания этот запрет обсуждать недостатки отца, даже мысленно. Ему — можно. Он таскал мешки с сахаром домой в девяностых (иногда — с кирпичами внутри, которые подкладывали туда торговцы). Ему приходилось доставать нам еду, когда не было денег вообще. Он ходил в дырявых ботинках и спал почти на полу, чтобы для меня и брата было место в комнате общежития. Ему можно.
Иногда мы не задумываемся, на какие жертвы идут родители ради нас.
А потом становимся родителями сами и отдаём этот невозвратный долг.
и потом, мало того, что есть проблема- курящий родитель, так к ней добавляется еще и ВРУЩИЙ родитель, он, мол, не курит.
Как-то в одной ролевухе пришлось отыгрывать курильщика, это была не сигарета, просто палочка дымящая — тут я понял коварство этой привычки, действительно как-то очень быстро привыкаешь. Одно время электронными баловался — там хоть запах приятный. Но вот прям подсесть, что аж надо, иначе места себе не найду… Не получается так.
В первый раз пробовал лет в 6 где-то. Родители пили во время застолья, дед постоянно дымил и бухой был 24/7. Попробовал пиво. Сигарету. И решил, что все взрослые — ненормальные, раз тратят себя на эту блевотню С той поры никакой особо тяги не испытываю. Не знаю, как научить этому других
Das ist fantastisch!
А в Питере можно добыть классные финские ликеры. С морошкой, травами. «Вальхалла» прям зачет.
Мы раньше в Финляндию ездили брали прямо там ликеры. Сейчас, конечно, сложнее стало.
однако, храбрые сталкеры пробираются через границу с правильной огненной водой
Если иногда курю, то только трубку, с хорошим табаком, и под хороший коньяк или виски. Курить под пивасик сигаретки, это не комильфо((( смердит из ротА и вапсче гадость…
А трубка хорошая тема, если уж тянет на покурить. Во первых, как сигаретку на остановке, пока ожидаешь автобус, её не покуришь, или на ходу… Во вторых, из-за длинного мундштука процент заболеваний рака горла, десён и т.д на процентов 70 меньше. И в третьих, что для меня — раскуривания трубки, это некий ритуал. Спокойная обстановка, камин… Мадам на шкуре медведя, возлежит ( последнее- шутка) Что ещё вероятно помогало мне не стать заядлым курильщиком, наверное таки занятия спортом. Кстати, пассивное курение это ещё хуже, так что когда в компаниях начинают дымить, выхожу на балкон, «покурить» чистым воздухом. Так что как рЭзюмешка… Курево сила — спорт могЫла… или наоборот?.. Курящего смайлика не нашёл, только бухающий!
Мой брат бросил курить ради того, чтобы забраться на Эльбрус, дыхалки не хватало.
один мой знакомый курильщик считает сигареты частью свободы от жены: и эти перекуры-перерывы, и что его траты на сигареты- это «хоть что-то для себя», там жена конфискует з/п в день получки. но им там в их семейном мире это кажется нормой, не лезем со своим уставом в чужой монастырь. сам факт: чтобы хоть что-то для себя, он курит. и уверен, что у них счастливые отношения))) хотя можно же договориться.
я, как внутренне дойду бросить, тож блог запилю, может, моя причина кому-то зайдет, бросим с кем-нибудь вместе))))))))))
Во-вторых, не всех сигареты убивают. Вон, наркоша Лемми (басист «Моторхеда») всю жизнь курил и крякнул недавно под восемьдесят. Так он говорил, что борьба с курением натуральный обман. Когда перестанут машины в пробках вонять бензином, тогда можно будет поговорить и о курении. По сравнению с выхлопными газами, курение — пшик.
Теперь я могу без проблем залезть на Эльбрус, как мой брат.
Но не могу насладиться чашечкой утреннего кофе и шлифануть её сигаретой, как Танита.
Вот такая селяви
На Эльбрус даже я, некурящий и не выпивающий, не заберусь. Да и надо ли оно?
К мечте надо стремиться. Можно и с сигаретой в зубах
Из знакомых еще трое прочитали эту книжку и тоже бросили. Внушаемые. Там конкретное смысловое зомбирование.
Меня заставила тоже прочесть. Я прочитал, но не стал заканчивать. Оставил три странички. Жена за мной уже год с этой книжкой гоняется. Чтоб дочитал. Фигушки. Не сдамся.
Книжка эта, конечно, штука полезная. Для тех, кто умеет читать.
А когда действительно захотела- сразу возникло и время и желание дочитать.
Интересно, какую
Слышите, как поскрипывает колесо сансары
А я неугомонная. Лет пять назад мордой об асфальт, перелом со смещением.
И ничего-катаюсь дальше.
Сочувствую Вам!
Старина Альцгеймер не дремлет
Нужно от жизни получать удовольствие. Пока живешь.
Если человек захочет, то сделает. А если говорит: «Вот хотел, не получается, внутри меня кто-то сильнее» — значит, хочет не по-настоящему.)))
Автор текста показал это на своем примере.
Никогда не курил и не пил.
Не надо, значит, думаете? А так хочется…
В апреле будет год, как я не курю. Что изменилось?
Кожа стала атопичная. Я аллергик, но никогда в жизни не ощущал, чтобы так лицо чесалось. Даже после кило мандаринов.
Дышать, как ни обещали врачи, легче не стало. Даже похуже. Из плюсов в этом плане — ни одного бронхита за год. Лёгкие чистые. Кашель сухой. Раньше — любая простуда сразу с влажным кашлем и заложенным носом. Зато теперь болею по кулдауну: дважды в месяц. Раньше сигарета выжигала всю херню из носоглотки. Теперь вся херня беззаботно множится во рту и порождает тонзиллитовый порочный круг.
Раздражителен, как бешеная шавка. Ору на всех, постоянно злой, а ещё это чешущееся лицо, знаете… Нет, внешне я хорошо выгляжу. Порозовел даже. Но внутри — просто какие-то гроздья гнева, комок нервов.
В общем, я тот, кто жалеет, что бросил курить.
Один плюс — деньги на сиги больше не трачу. Трачу их на жратву, потому что у меня стало просто бездонное пузово. Жру всё, что попадается под руку, постоянно, и на фоне этого ловлю превосходные обострения гастрита.
В общем, да, ребята, бросайте курить, качество жизни просто охренительное.
Обидно рекорд терять и мысль о том, что я слишком беден, чтобы курить, не даёт покоя.))
Максимум могу позволить себе одну пачку нормальных сигарет в месяц (дешёвые юзать бессмысленно, не вставит — там никотина нет). К тому же астма…
Поэтому использую сигареты как дурман-траву, а не как чай, для регулярного использования.
Согласился, несколько дней не курит уже…
Я бы сразу испугался…
Я вообще ни слова критикам не сказал.))
А про Вашу критику я ни слова не сказал. Вы, собсна, критики под моим рассказом и не оставили. Вопрос «где тут фантастика» — это не критика.
Бог в помощь.